大腿有赘肉,小腿却全是肌肉每天晚上睡觉前吃水果会发胖吗~晚上不吃饭可以减肥吗老年人应该怎样减肥?老年人应该怎样减肥?现在很痛,是抽筋,扭伤,还是肌肉损伤?该如何是好如何减少腿部和腹部脂肪?身体大部份部位都很瘦,腰却很粗每天晚上睡觉前吃水果会发胖吗~要运动又怕长肌肉啊```